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７個意想不到原因，偷走你的好心情
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出處／2012-12康健雜誌169期　作者／李佳欣

無緣無故情緒低落好幾天？看看7個意想不到的原因。

 1.季節變化

身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱，是因為光照變少時，會讓腦內引起快樂的激素變少。

但如果這種規律失調，造成大腦來不及分泌足夠的激素，人在內外不平衡的情況下，就可能出現睡眠與情緒障礙，包括心情沈重、缺乏活力，甚至難以集中精神等，美國奧瑞崗大學健康科學系教授萊維（Alfred Lewy）指出。

 

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